blog Clube do Sono

Em Portugal dorme-se pouco e mal
Os números são assoladores: cerca de metade dos portugueses dorme menos de seis horas por noite, o que faz de Portugal um dos países onde se dorme menos na Europa.
Noticias Antigas
- As 4 Doenças de Sono mais comuns e como tratá-las 2019-10-07
- 8 Mitos sobre o Sono que podem prejudicar a saúde 2019-09-23
- 9 Dicas para uma boa rotina de sono depois das férias 2019-08-30
- Guia para escolher o seu tipo de colchão 2019-07-25
- Coruja noturna ou pássaro madrugador: qual é o seu tipo? 2019-05-21
- Dicas para melhorar a rotina de sono do seu bebé - e também a sua 2019-04-15
- Sofre de Insónia? Exercite-se! 2019-03-22
- Sofre de alergias? Saiba como ter uma boa noite de sono 2019-02-22
- 7 Dicas para conseguir sair da cama em dias de Inverno 2019-01-31
- 5 dicas para dormir melhor 2018-09-21